ฝึกภาษาอังกฤษสำหรับวัยทำงานทำยังไงดีครับ

ปกติ จันทร์-ศุกร์ ก็ทำงานครับ มีเวลาว่างแค่ตอนเย็นกับ เสา - อาทิตย์
เคยเรียนพวกคอร์สเรียนแล้วรู้สึกไม่เวิร์คเลย มีวิธีไหนแนะนำไหมครับนอกจากดูหนังฟังเพลง
อยากฝึกพูดบ้างครับ